הרצאות וסדנאות
- אני אוהבת את עבודתי ונהנית להרצות ולהנחות.
- מפעילה את הקהל בהומור, ומעוררת סקרנות וחשיבה שונה מהמקובל.
- הנושא מוגש בקלילות ומתובל בסיפורים אמיתיים מהחיים והקליניקה (באישור).
- החומר נידון בפריזמה רחבה מבחינה טבעית, תרבותית, חברתית ואישית.
- ההרצאה מלווה בכלים מעשיים ופשוטים לביצוע שינוי בחיי היומיום.
- ההרצאה מדריכה אנשים ליצור עניין, הנאה ומשמעות בחייהם.
- ניתן להעביר כל נושא כהרצאה בת שעה, כסדנה עד 7 מפגשים או קורס שנתי עד 56 שעות אקדמיות.
"לשתות קפה עם הפחד"
©
"אשרי אדם מפחד תמיד…"
משלי כ"ח פסוק י"ד
פחד הוא רגש טבעי שמגן עלינו בכך שהוא מזהיר אותנו מפני סיכונים, אך גם עלול לשתק אותנו ולמנוע שינוי שבחרנו לעשות בחיינו ולכן כדאי להתחבר אליו וללמוד לנהל אותו. כך נצליח לנטרל מחסומים ולממש בחיינו את הרצונות והחלומות שלנו.
היכולת שלנו לפגוש את הפחד ולנהל אותו, היא תגובה אופטימלית שבזכותה נשיג ערנות, זהירות, גמישות, בחירה, אחריות והנאה במציאות המשתנה של חיינו.
"מסע אל בטן האהבה"
©
"דע את עצמך אז תדע את העולם כולו"
סוקרטס
- אהבה היא רגש טבעי העונה לצורך הבסיסי שלנו להכיר ולטפח את עצמנו וסביבתנו.
- כך נרגיש הגנה, בטחון, קשר, שייכות… ועדות בסיסית לקיומנו.
- מחסומים אישיים וחברתיים כמו למשל השאיפה להיות מושלמים, ציפיות מעצמנו או של אנשים אחרים מאתנו, חוסר ביטחון, רגשי נחיתות, הפחד שידחו ולא יאהבו אותנו… מונעים אהבה בחיינו.
עלבון, ביקורת, אשמה, תלונה ושתיקה
תגובה אוטומטית או תגובה מודעת ומועילה?
"מי שחי בחושך מסנוור מכל קרן אור"
לרוב, תגובות אלו אוטומטיות במציאות חיינו.
הן מגינות עלינו מפני הסיכון שניפגע ונחווה כאב, כעס, בושה ובעיקר פחד.
הן מקשות עלינו ליצור בטחון, שייכות ושותפות יעילה בחיי היום יום.
הבנה יסודית שלהן תעזור לנו לבחור אם ומתי לבחור בהן במודע, או להתגונן מפניהן ולעקוף אותן.
ארזתם לבד?
©
צידה לדרך
תנועה ושינוי הם הדבר הקבוע ביותר שאנו חווים בחיינו.
שינוי, לטוב או לרע, מעורר ומניע אותנו, ומציב בפנינו אתגרים חדשים.
בחרתי מספר נושאים שעשויים לעזור לנו להתמודד עם קשיים בחיים.
כישלון הוא גשר להצלחה
©
"החיים הם רצף של כשלונות בין הצלחה להצלחה"
ווינסטון צ'רצ'יל
- "הלוואי" והיינו רק מצליחים.
- במציאות, אדם מצליח חווה בחייו גם כשלונות.
- כישלון מכאיב לנו, מערער את הבטחון שלנו ונרגיש אומללים.
- כשהחיים דינאמיים, הצלחה וכשלון הם ערכים משלימים ואנו זקוקים לחוות את שניהם על מנת להצליח ולהשיג את מה שמתאים לנו בחיינו.
"סודות וחלומות באנטארטיקה"
"בכל דבר בטבע יש משהו מופלא"
אריסטו
אדם הוא אוסף סיפוריי חייו
תמונות, יותר ממילים, משפיעות עלינו רגשית ומחשבתית, ומדריכות אותנו בחיי היום יום.
לרובנו יש סודות וחלומות המשתלבים אחד בשני במארג חיינו.
בכל חלום ישנו סוד והוא נחשף כשנממש את החלום.
יבשת אנטארקטיקה, מדבר קרח מופלא ועוצמתי ואני מימשתי חלום.
זו יבשת מדויקת ובלתי מתפשרת החושפת ומחדדת מושגי חיים שרובנו חווים אותם בחיי היומיום.
יצאתי למסע באנטארקטיקה וגיליתי סודות של חיים.
רגשות
"איכות החיים שלנו נקבעת לפי איכות הרגשות שלנו"
אנטוני רובינס
רגש (emotion) הוא מצב אישי המשלהב או מערער את התודעה.
רגשות מוטבעים בנו גנטית והם חלק בלתי נפרד ממי שאנחנו.
מקום הרגשות במוח – במערכת הלימבית האוטומטית ותפקידה להגן עלינו.
פרופ' דני כהנמן זכה בפרס נובל על הגילוי שבחירה בחיינו נובעת מחשיבה רגשית מהירה ואוטומטית (לא מודעת) ורק בהמשך, אם בכלל, מופעלת חשיבה איטית והגיונית.
נשים וגברים בחייך
הם השורשים שלך
נשים וגברים בימינו זוכים לחיות בתקופה שיש בה חופש יחסי לבחור מה שמתאים להם. יחד עם זאת האתגרים מורכבים יותר ומצריכים גמישות והסתגלות מהירה לשינויים שקורים במציאות.
רצונות וחלומות אישיים עומדים, לפעמים, בסתירה לציפיות חברתיות כמו, למשל, מצפים מגברים לטפח גמישות, אינטליגנציה רגשית ומיומנויות תקשורת במשפחה ובעבודה, ומצפים מנשים להיות יותר אסרטיביות ולהשקיע יותר זמן ומשאבים בהצלחה מקצועית.
שאלות בכובע
©
אנשים דומים יותר ממה שנדמה להם
- מפגש מעניין ומאתגר למרצה ולקהל
- הרצאה בה הקהל בוחר את הנושאים לדיון
- לרובנו נדמה שמה שמעסיק או מטריד אותנו ייחודי רק לנו ולא כך הדבר.
- רובנו מתמודדים בחיים עם קשיים ואתגרים מאד דומים.
- בתחילת המפגש אנשים כותבים שאלה שמעסיקה אותם, בעילום שם פרט לגיל (אפשר בערך) ומין.
- מרכזים את דפי השאלות בכובע והמרצה עונה לשאלות שאנשים מהקהל שולפים מהכובע.
